Características | diplomado-pucv

Caracteristicas del programa

Inicio

11 Julio-2020

Asistencia Mínima

75% presencial

Total de horas

88,5 horas

Cupo máximo

25 estudiantes

DIRIGIDO

Profesores de Educación Física, técnicos deportivos, profesionales afines (kinesiologos, nutricionistas, etc.) y estudiantes de último año de carrera.

OBJETIVO GENERAL

Contribuir a la formación continua y a la renovación del conocimiento tanto de estudiantes como de los profesionales vinculados al área de las ciencias del ejercicio físico y el deporte.

COMPETENCIAS

Emplear técnicas antropométricas para la determinación de la composición corporal y para el desarrollo de planes de entrenamiento orientados al deporte y salud.
Dominar las bases fisiológicas aplicadas al esfuerzo físico.
Conocer y seleccionar diversos modelos y métodos de entrenamientos con el fin de aumentar el rendimiento físico.
Conocer y recomendar los macronutrientes, micronutrientes y ayudas ergogénicas nutricionales más idóneas considerando las características propias de cada persona.
Conocer las bases de la investigación científica vinculadas a la toma de decisiones en actividad fisica y deportes.

METODOLOGÍA

La metodología es través de clases presenciales durante los días sábados (ver calendarización). En estas jornadas se desarrollarán actividades de exposición teóricas, actividades de ejecución práctica y evaluaciones de laboratorio.

MÓDULOS

I. Antropometría aplicada
- Contenidos:
  - Bases y técnicas de evaluación antropométrica.
  - Proporcionalidad.
  - Somatotipo y Composición Corporal.

II. Fisiología Aplicada al Entrenamiento Físico
- Contenidos:
  - Fisiología muscular.
  - Interacción metabólica durante el ejercicio.
  - Capacidades físicas y periodización del entrenamiento.
  - Evaluación de la condición física y su comprobación estadística.
  - Respuestas y adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.
  - Bases del entrenamiento de la fuerza y potencia.
  - Respuestas y adaptaciones fisiológicas cardiorespiratorias al ejercicio.
  - Bases del entrenamiento aeróbico-anaeróbico.
  - Prescripción del ejercicio para población con comorbilidades.

III. Nutrición Aplicada a la Actividad Física
- Contenidos:
  - Bases de la nutrición aplicada al ejercicio físico.
  - Evaluación nutricional aplicada al ejercicio físico.
  - Suplementación deportiva aplicada al ejercicio físico y deporte.
  - Timing nutricional y estrategias para el aumento de masa muscular y pérdida de grasa.

IV. Talleres complementarios
- Taller: Dinamometría, Plataforma de Salto, Estimación 1RM.
- Taller: HIIT, HIT, SIT, HIPT.
- Taller: Evaluación ergoespirométrica: Test de VO2max, Tasa Metabólica en Reposo, Umbral Láctico.
- Taller: Planificación del entrenamiento de resistencia.
- Taller: Evaluación nutricional personalizada.
- Taller: Proporcionalidad.
- Taller: Evaluación de la composición corporal mediante Absorciometría dual de rayos X (DEXA) e Impedancia Bioeléctrica (BIA).