Caracteristicas del programa
Inicio 
9 julio-2022
Asistencia Mínima
75% presencial
Total de horas
120 horas
Cupos limitados

DIRIGIDO

       Profesores de Educación Física, técnicos deportivos, profesionales afines y estudiantes de último año.

 

OBJETIVO GENERAL

       Contribuir a la formación continua y actualización del conocimiento tanto de estudiantes como de los profesionales vinculados al área de las ciencias del ejercicio físico y el deporte. 

 

COMPETENCIAS

  • Dominar las bases fisiológicas aplicadas al esfuerzo físico. 

  • Conocer y seleccionar diversos modelos y métodos de entrenamientos con el fin de aumentar el rendimiento físico.

  • Emplear técnicas antropométricas para la determinación de la composición corporal y para el desarrollo de planes de entrenamiento orientados al deporte y salud. 

  • Conocer y recomendar los macronutrientes, micronutrientes y ayudas ergogénicas nutricionales más idóneas considerando las características propias de cada persona.

  • Conocer las bases de la investigación científica vinculadas a la toma de decisiones en actividad física y deportes.

 

METODOLOGÍA

       El diplomado es semipresencial. Se realizarán 10 sesiones online a través de la plataforma Zoom y se alojará el material en la plataforma Edoome. Las sesiones serán de una hora y media y se abordaran contenidos vinculados a los cinco módulos del programa. Además, se realizarán dos sesiones presenciales para los contenidos que son de carácter prácticos y donde se mostraran evaluaciones de laboratorio.

 

MÓDULOS​​​

I. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FÍSICO – DEPORTIVO 

  • Contenidos:

    • Fisiología de la adaptación del tejido musculo esquelético al ejercicio físico. 

    • Interacción metabólica durante el ejercicio.

    • Fisiología del entrenamiento neuromuscular.

    • Bases del entrenamiento físico deportivo.

    • Capacidades físicas y periodización del entrenamiento.

    • Detección de talentos deportivos (estrategia Z).

    • Bases del entrenamiento de la fuerza y potencia.

    • Planificación del entrenamiento de fuerza muscular.

    • Entrenamiento pliométrico aplicado al alto rendimiento.

    • Bases del entrenamiento aeróbico-anaeróbico.

    • Respuestas y adaptaciones fisiológicas cardiorrespiratorias al ejercicio.

    • Entrenamiento intervalado de alta intensidad orientado al entrenamiento deportivo.

    • Planificación del entrenamiento de resistencia aeróbico.

II. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD

  • Contenidos:

    • Prescripción del ejercicio físico para personas con comorbilidades.

    • Prescripción del ejercicio físico en el adulto mayor.

    • Prescripción del ejercicio físico durante el embarazo y postparto.

    • Prescripción del ejercicio físico en personas con cáncer.

    • Entrenamiento intervalado de alta intensidad orientado a la salud.

    • Evaluación de la Condición Física relacionada a la salud en niños y adultos.

    • Entrenamiento de fuerza en niños y niñas.

    • ¿Cómo el ejercicio físico puede mejorar nuestro rendimiento cognitivo y académico?

III. NUTRICIÓN APLICADA AL EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTES

  • Contenidos:

    • Nutrición balanceada y salud.

    • Bases de la nutrición aplicada al ejercicio físico.

    • Timing nutricional y estrategias para el aumento de masa muscular y pérdida de grasa.

    • Entrenamiento mental en el cerebro de un deportista.

    • Nutrición en deportistas veganos/vegetarianos.

    • Evaluación del gasto energético por métodos directos e indirectos.

    • Suplementación deportiva ¿Qué funciona realmente?

    • Nutrición según condiciones ambientales (temperatura, altitud, humedad).

    • Bases teóricas de las sustancias anabólicas y dopaje en el deporte.

    • Sustancias anabólicas y dopaje en el culturismo.

    • Estrategias de recuperación post competición.

    • Nutrición deportiva para el alto rendimiento.

IV. ANTROPOMETRÍA APLICADA AL RENDIMIENTO FÍSICO Y SALUD

  • Contenidos:

    • Bases y técnicas de evaluación antropométrica.

    • Proporcionalidad I.

    • Proporcionalidad II.

    • Bases teóricas del Somatotipo y composición corporal I.

    • Bases teóricas del Somatotipo y composición corporal II.

    • Sesión de aplicación: Somatotipo y Composición Corporal.

V. TRABAJO FINAL DE INVESTIGACIÓN Y TUTORÍAS

  • Contenidos:

    • ¿Cómo mantenerse actualizado en los temas que nos interesan?

    • ¿Dónde y cómo buscar Información científica de calidad?

    • ¿Cómo interpretar los resultados y estadística en un artículo científico?

    • Preparación revisión literaria.

Equipamiento disponible