Caracteristicas del programa
Inicio 
11 Julio-2020
Asistencia Mínima
75% presencial
Total de horas
88,5 horas
Cupo máximo
25 estudiantes

DIRIGIDO

Profesores de Educación Física, técnicos deportivos, profesionales afines (kinesiologos, nutricionistas, etc.) y estudiantes de último año de carrera.

 

OBJETIVO GENERAL

Contribuir a la formación continua y a la renovación del conocimiento tanto de estudiantes como de los profesionales vinculados al área de las ciencias del ejercicio físico y el deporte. 

 

COMPETENCIAS

  • Emplear técnicas antropométricas para la determinación de la composición corporal y para el desarrollo de planes de entrenamiento orientados al deporte y salud. 

  • Dominar las bases fisiológicas aplicadas al esfuerzo físico. 

  • Conocer y seleccionar diversos modelos y métodos de entrenamientos con el fin de aumentar el rendimiento físico.

  • Conocer y recomendar los macronutrientes, micronutrientes y ayudas ergogénicas nutricionales más idóneas considerando las características propias de cada persona.

  • Conocer las bases de la investigación científica vinculadas a la toma de decisiones en actividad fisica y deportes.

 

METODOLOGÍA

La metodología es través de clases presenciales durante los días sábados (ver calendarización). En estas jornadas se desarrollarán actividades de exposición teóricas, actividades de ejecución práctica y evaluaciones de laboratorio. 

 

MÓDULOS

  • I. Antropometría aplicada

    • Contenidos:

      • Bases y técnicas de evaluación antropométrica.

      • Proporcionalidad.

      • Somatotipo y Composición Corporal. 

  • II. Fisiología Aplicada al Entrenamiento Físico

    • Contenidos:

      • Fisiología muscular.

      • Interacción metabólica durante el ejercicio.

      • Capacidades físicas y periodización del entrenamiento.

      • Evaluación de la condición física y su comprobación estadística.

      • Respuestas y adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.

      • Bases del entrenamiento de la fuerza y potencia.

      • Respuestas y adaptaciones fisiológicas cardiorespiratorias al ejercicio.

      • Bases del entrenamiento aeróbico-anaeróbico. 

      • Prescripción del ejercicio para población con comorbilidades.

  • III. Nutrición Aplicada a la Actividad Física

    • Contenidos:

      • Bases de la nutrición aplicada al ejercicio físico.

      • Evaluación nutricional aplicada al ejercicio físico.

      • Suplementación deportiva aplicada al ejercicio físico y deporte.

      • Timing nutricional y estrategias para el aumento de masa muscular y pérdida de grasa. 

  • IV. Talleres complementarios

    • Taller: Dinamometría, Plataforma de Salto, Estimación 1RM.

    • Taller: HIIT, HIT, SIT, HIPT.

    • Taller: Evaluación ergoespirométrica: Test de VO2max, Tasa Metabólica en Reposo, Umbral Láctico.

    • Taller: Planificación del entrenamiento de resistencia.

    • Taller: Evaluación nutricional personalizada.

    • Taller: Proporcionalidad.

    • Taller: Evaluación de la composición corporal mediante Absorciometría dual de rayos X (DEXA) e Impedancia Bioeléctrica (BIA).

Equipamiento disponible

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